Over Voeding en ik
Ingrid van Voeding en ik werkt in Bunschoten-Spakenburg met adem- en ontspanningstechnieken die vooral gericht zijn op stress en rustverval. De aanpak focust op het calmer maken van je lichaam en geest, niet op voeding alleen, ondanks de naam van het bedrijf. Een kernonderdeel van het aanbod is de ademcirkel, een geleide groepssessie waarin je door verschillende ademtechnieken leert je zenuwstelsel te kalmeren. Tijdens zo'n avond leer je concreet hoe je je hoofd leeg kunt maken en dieper tot rust kunt komen. Dit helpt veel mensen die moeite hebben om los te laten na een drukke dag. Ingrid begeleidt deze sessies persoonlijk en neemt de tijd voor uitleg aan het begin. Zij vertelt duidelijk wat je gaat doen en waarom, zodat je niet onwetend naar binnen stapt. Deze voorbereiding helpt mensen zich meer op hun gemak te voelen en eerder in de flow van de sessie mee te gaan. Wat deelnemers opvallend vaak terugmelden is het gevoel van echte rust daarna. Veel mensen zeggen dat ze in lange tijd niet zo'n stilte in hun hoofd hebben gevoeld, zowel mentaal als fysiek. De combinatie van geleide adem- en lichaamstechniek blijkt voor velen effectief te werken. Voeding en ik ligt goed bereikbaar in Bunschoten-Spakenburg en werkt met vaste sessies waar mensen in kunnen stappen. Voor wie regelmatig stress ervaart of moeite heeft met afschakelaar, kan dit een plek zijn om dat een keer uit te proberen. De sessies werken ook goed als een soort reset voor je zenuwstelsel. Wat opvalt bij bezoekers is dat Ingrid niet alleen techniek aanleert, maar ook echt aanwezig is gedurende de avond. Zij voelt aan waar jij bent en begeleidt je voorzichtig verder. Dit maakt het persoonlijker dan alleen een instructie volgen op video. De aanpak in Bunschoten-Spakenburg is laagdrempelig: geen vorige ervaring nodig, je hoeft niets bijzonders te kunnen en iedereen is welkom. Dit maakt het ook aantrekkelijk voor wie nog nooit met adem- of mindfulnesstechnieken heeft gewerkt. Veel mensen zeggen dat zo'n sessie voor herhaling vatbaar is. Ze merken dat regelmatig deelnemen aan de ademcirkels hun algehele ontspanning verbetert. Dit suggereert dat het effect groter wordt naarmate je vaker gaat.
Locatie
Bunschoter Veenkamp 116b, 3751 JD Bunschoten-Spakenburg, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Is dit jouw praktijk?
Neem de controle over je profiel en kom in contact met meer mensen die slaap hulp zoeken.
100% gratis • Geen creditcard vereist • Binnen 24 uur actief
