Over Hack Your Stress - Ademcoach - TRE-Provider en 1 op 1 retreats
Mike helpt mensen in Almere die uitgeput zijn of met stress worstelen door het lichaam weer in balans te brengen. Hij werkt niet alleen met gesprekken, maar met adem, lichaamsbewustzijn en het zenuwstelsel zelf. Op die manier lossen mensen niet alleen hun stress op in hun hoofd, maar voelen ze het verschil ook echt in hun lijf. De kern van zijn aanpak is dat inzicht alleen vaak niet genoeg is. Je kunt precies begrijpen waarom je stress hebt en welke patronen je volgt, maar als je zenuwstelsel nog steeds in overlevingsmodus zit, verandert er niet echt. Daarom richt Mike zich op wat onder je bewustzijn werkt: de spanning die in je lichaam opgeslagen zit. Een ademsessie met verbonden ademhaling is een van de manieren waarop hij werkt. Met deze techniek krijgt de spanning ruimte om los te laten, zodat je lichaam ontspant en kan herstellen. Veel mensen merken na zo'n sessie dat hun hoofd stiller is en ze helderder denken. Deze sessies kunnen individueel, in groepen of in een vaste groep plaatsvinden. TRE is een ander middel dat Mike gebruikt. Dit staat voor Tension Release Exercises en helpt je om zelfstandig spanning te herkennen en los te laten via natuurlijke trillingen van je lichaam. Zodra je TRE onder de knie hebt, kun je het overal toepassen, dus het is een tool die je voor het leven meeneemt. Voor wie dieper ingaat, organiseert Mike ook retreats in Almere. Deze dagen zijn niet zomaar informatie, maar een volledige ervaring waarin je leert hoe je lichaam kan schakelen tussen spanning en ontspanning. Door ademwerk, TRE en oefeningen leer je stress werkelijk herkennen en loslaten. Veel deelnemers voelen zich bevrijderd en maken echt contact met anderen in een veilige omgeving. Uit de reacties van mensen die met Mike hebben gewerkt, blijkt dat ze niet alleen minder stress voelen, maar ook beter in hun vel zitten en hun energie anders kunnen verdelen. Eén deelnemer van een retraite beschreef het als een werkelijk bijzondere ervaring, waar lachen en diepgang samen gingen en een gevoel van echte bevrijding ontstond. De warmte en veiligheid die Mike uitstraalt, helpen mensen om zich open te stellen. Mike biedt eerst altijd een gratis adviesgesprek aan. Zo bepaal je samen wat jouw systeem op dit moment het meest nodig heeft en welke stap voor jou logisch is. Of je nu een ademsessie wilt proberen, TRE onder de knie wilt krijgen of een retraite in Almere aanspreekt, alles wordt afgestemd op waar jij staat. Zijn aanpak werkt voor verschillende mensen en situaties. Voor wie altijd doorgaat en zich niet kan ontspannen, voor wie vastloopt en niet vooruit komt, en voor wie uit een burn-out voortkomt en graag voelt hoe rust terugkeert. Het doel is steeds hetzelfde: van stress teruggaan naar echte verbinding met jezelf en je lichaam.
Locatie
Hannah Arendtweg 52, 1349 CM Almere, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Is dit jouw praktijk?
Neem de controle over je profiel en kom in contact met meer mensen die slaap hulp zoeken.
100% gratis • Geen creditcard vereist • Binnen 24 uur actief
