Centrum Beter Slapen
Slaapkliniek
Over Centrum Beter Slapen
Astrid van der Zwan richtte Centrum Beter Slapen op in Leiden omdat zij zelf weet hoe vervelend slaapproblemen zijn. Zij heeft lang met slapeloosheid geworsteld, maar leert nu al jaren anderen hoe je weer goed kunt slapen zonder pillen. Het centrum begeleidt mensen stap voor stap uit de vicieuze cirkel van slecht slapen. Veel mensen die slecht slapen gaan erover piekeren, wat spanning in het lichaam veroorzaakt, wat op zijn beurt het slapen nog moeilijker maakt. Centrum Beter Slapen helpt dit patroon te doorbreken. Voor wie individuele aandacht nodig heeft, biedt het centrum persoonlijke begeleiding in Leiden aan. Dit bestaat uit vier bijeenkomsten van drieënveertig minuten, waarin precies gekeken wordt wat jouw slaapprobleem veroorzaakt en wat je al hebt geprobeerd. Zo sluit de aanpak recht aan bij jouw situatie. Groepstrainingen zijn ook mogelijk, bijvoorbeeld voor organisaties die samen iets aan hun slaap willen doen. Deze trainingen behandelen alle belangrijke onderwerpen rond beter slapen en hebben maximaal twaalf deelnemers. Maar ook al twee mensen kunnen een groep vormen. Regelmatig organiseert Centrum Beter Slapen themabijeenkomsten van ongeveer twee uur over slapen. Deze vinden plaats bij thuiszorgorganisaties, ouderenbonden en patiëntenorganisaties, en iedereen mag er welkom. Op verzoek kunt u ook in uw eigen organisatie zo'n bijeenkomst aanvragen. Astrid van der Zwan is opgeleid als gezondheidsvoorlichter en werkt al decennialang in de gezondheidszorg. Haar ervaring helpt haar goed te begrijpen wat mensen met slaapproblemen meemaken. Zij schrijft ook regelmatig artikelen over slapen en geeft scholingen aan zorgverleners. Het sleutelidee van Centrum Beter Slapen is dat goed slapen je kunt leren. Geen slaapmiddelen nodig, maar echte inzicht in wat je slaap tegenwerkt en hoe je dat verandert. Veel mensen merken dat hun levenszucht terugkomt als ze eindelijk weer goed slapen.
Locatie
Van der Waalsstraat 17, 2313 VB Leiden, Nederland
Map voorbereiden...
Contactgegevens
Services & Beschikbaarheid
Openingstijden
Is dit jouw praktijk?
Neem de controle over je profiel en kom in contact met meer mensen die slaap hulp zoeken.
100% gratis • Geen creditcard vereist • Binnen 24 uur actief
